Přijmout
Tato stránka využívá cookies za účelem zkvalitňování svých služeb. Setrváním na této stránce dáváte souhlas s jejich užitím. 
Buďte s námi online: 

 
Pardubice, Třída Míru 92

Správná technika provedení dřepů

Cvičit správně = polovina úspěchu. Od toho jsme tu v SunCity Fitness s našimi trenéry, kteří dohlédnou na správné držení těla, upozorní na nesprávné a nebezpečné pohyby a doporučí Vám optimální zátěž pro dosažení cíle. Cítit se fit a zdravě stojí za námahu – nemyslíte?

 

3 základní cviky pro sexy zadek - víte jak na ně?

Je to snadné - s našim osobním tréninkem se to naučíte hravě a výsledky se dostaví brzy. Přijďte za námi a uvidíte!

Dřep: postoj víc jak šíře ramen s mírným vnějším vytočením špiček -> rovná záda -> hlava v prodloužení trupu -> nepředsazujeme koleno před špičku -> hluboké dřepy

Výpad: přední noha do pravého úhlu -> rovná záda -> nepředsazujeme koleno před špičku -> síla vychází z paty

Zanožování: tělo fixujeme -> zanožujeme jednou nohou