Trénink pro pevný zadek v podání Aničky Kafkové
Pohyb, tanec, cvičení...
Anna byla k pohybu vedená už od malička, ale nejvíc jí chytil tanec. V 11 letech nastoupila na taneční konzervatoř v Brně a po maturitě začala vést taneční lekce a působit v divadlech jako muzikálová tanečnice.
,,Je to krásná práce, ale extrémně fyzicky náročná. Mám za sebou už několik úrazů (prasklá čéška, opakovaně poškozené vazy, zlomeniny…) a právě silový trénink mě udržuje v kondici a můžu tak fungovat v divadle bez omezení. Co si budeme povídat, ze začátku moje tréninky byly takový no… :)) teď už ale cvičení i strava má hlavu a patu a díkybohu za to! " svěřila se Anička
,,Jsem člověk, který nevydrží chvilku sedět na zadku, takže pokud zrovna nejsem v divadle nebo necvičím, tak vařím nebo peču. Vlastně hodně peču:)) Tak možná až pověsím taneční kariéru na hřebík, budu péct fitness dortíky pro celé Pardubice. Do té doby budu ale makat (a dřepovat) na sobě dál" říká Anička Kafková.
Zeptali jsme se jí i na pár otázek:
- Kolikrát v týdnu cvičíš? Když mi to čas dovolí, tak 6x týdně, do toho hodně jezdím na kole, cvičím jógu a chodím do divadla
- Jakou partii cvičíš nejraději? Rozhodně zadek :D
- Kolikrát do týdne tuto partii cvičíš? 2x týdně
- Nejoblíbenější cvik? Nejraději mám asi hip thrusty a donkey kick s osou
- Nějaký ranní rituál? Když mám ráno čas, tak chodím cvičit jógu. Bez čeho se ale neobejdu, tak je Kafe.
- Rituál před cvičením? Rozehřátí těla
- Rituál po cvičení? Žádný nemám, většinou jsem po tréninku ráda, že jsem ráda :D
- Nejoblíbenější zdravé jídlo? Těch je určitě víc, za mě ale asi nejvíc vede losos, batáty a cuketový brownies
- Nejoblíbenější né tak zdravé jídlo? Burger a kakao :D
Sestříhaný celý trénink pro pevný zadek v podání Aničky Kafkové
