V padesáti na vrchol
Když se Petr Vilím zmíní, že vloni překročil padesátku a za měsíc z něj bude dědeček, lidé si myslí, že vtipkuje. Jeden z nejvěrnějších členů naší Sun City fitness party je v kondici, kterou mu závidějí o dvacet let mladší.
Pohybem žije od malička. V patnácti to dotáhl do reprezentace v atletice, po vojně se věnoval triatlonu a cvičil judo. Poté, co před čtvrtstoletím nastoupil do týmu vězeňské služby, pravidelně chodí v Pardubicích do posilovny. „Vzpomínám si na mé první setkání s posilovnou. Tenkrát tam měli jen dvě činky, pár jednoruček, bylo to celé takové předpotopní,“ směje se při vzpomínce. Naše fitko Sun City poprvé navštívil ještě před tím, než bylo oficiálně otevřeno. „Byl den otevřených dveří, ještě tu ani nebyly stroje, ale už tehdy to zde vypadalo fenomenálně a mně bylo jasné, že sem začnu chodit a bude se mi tady líbit. Od té doby nedám na zdejší posilovnu dopustit. Byl jsem nadšený, když jsem přišel poprvé ani po těch dvou letech ze mě nadšení neopadlo. Velké prostory, klimatizace, fantastické zázemí, a hlavně prima kolektiv.“
Petra u nás ve fitness centru můžete potkat čtyřikrát až pětkrát týdně. Tohoto mužského prostě nepřehlédnete. Výrazný, charismatický muž, který je vždy ve skvělé náladě. „Pokaždé se sem těším. Mám to tak v hlavě nastavené. Kdybych cvičení vynechal, strašně by mi to chybělo. Mám rád lidi, se kterými se tady pravidelně potkávám, vždy ze sebe shodím všechny problémy. A ten pocit po cvičení, to je prostě paráda,“ zasní se.
Jak vypadá typický Petrův trénink? Protože na sobě pracuje už řadu let, cvičí bez osobního trenéra. Každý den se zaměří na jinou svalovou partii. Jeden den se zaměří na prsa a bicepsy, druhý den na zádové a trapézové svaly, třetí den na nohy a čtvrtý den na ramena tricepsy. Dvakrát týdně si k tomu přidá posilování břišních svalů a jednou týdně kardio na páse a na schodech. V posilovně vždy stráví asi hodinu a půl. Kromě posilovny Petr navštěvoval i naše skupinové fitness lekce. Nejraději jógu s instruktorkou Gabrielou. „Byla fantastická, nemůžu si ji vynachválit. Chodil jsem asi rok, pravidelně jednou týdně. Bohužel jsem to nebyl již schopen zkombinovat se svým tréninkem. Ale moc mi to pomohlo, uvolnila se mi zatuhlá záda. Až bude volněji, určitě budu její lekce zase navštěvovat.“ Když má čas, doplní to saunou, rád si zaběhá i venku, projede se na in-linech nebo na kole. „Dělám to hlavně kvůli sobě. Chci se cítit dobře. Samozřejmě chci nějak vypadat, nemít břicho, ale potřebuji být v kondici. Ovšem nic není zadarmo.“
Co kromě pohybu stojí za tím, že vypadá o deset let mladší? Optimismus, radost ze života a pestrý jídelníček. „Věk vůbec neřeším. Můj fígl je jednoduchý, neustálý pohyb, snažit se pozitivně myslet, normální – upozorňuju že normální dieta, to znamená nepřejídat se nezdravými věcmi. Nesedět v hospodě u deseti piv a pak doma vyluxovat lednici. Ale dát si od všeho kousek. Mám rád sladké a nevyčítám si, když na něm zahřeším. Třeba si nedovedu představit život bez větrníku. Jediné, co mi na mém věku vadí, je, že se postupně zpomaluje metabolismus a musím se trochu víc hlídat,“ pousměje se svých chutím a nechává nás nahlédnout do svého jídelníčku: „Není to nic speciálního, upřednostňuji kuřecí a hovězí maso, tvaroh a hodně zeleniny, to je potřeba. Snažím se vyhýbat bílému pečivu, ale zároveň si nich neodepírám.“
I když by mu jeho věk nikdo nehádal, za pár týdnu mu přibude nová role – role dědečka. „Strašně se na to těším. Jestli mi dcera vnoučka půjčí, rád vyrazím s kočárkem třeba i na kolečkových bruslích. A klidně půjdu cvičit i s maminkami do parku,“ těší se. Zkrátka bez pohybu nemůže být. Cvičí i o Vánocích, do fitka zajde o svátcích a vyhledává ho i na dovolené. „Rád cestuji a snažím se vybírat hotely, kde mají posilovnu. Bez cvičení si nedovedu život představit. Rád bych cvičil co nejdéle. Až přijde den, kdy nebudu moct cvičit, tak to hodně obrečím. Nedovedu si představit, až to jednou nepůjde,“ dodává.
