Přijmout
Tato stránka využívá cookies za účelem zkvalitňování svých služeb. Setrváním na této stránce dáváte souhlas s jejich užitím. 
Buďte s námi online: 

 
Pardubice, Třída Míru 92

Trénink XIV.

Pro dnešek jsem chtěla něco volnějšího, takže jdu na JÓGU. Cvičení, pokud se tomu dá tak říkat, probíhalo v poklidném tempu za doprovodu jemné hudby. Každou pozici (asánu), kterou jsme dělali, jsme řádně prodýchali. Na první pohled se to možná nezdá, ale v některých pozicích se člověk i trochu nadřel až zapotil, ale tím, že se nespěchalo a dbalo na dech, jsme měli čas se fakt zklidnit, vyladit pozici a pak v ní vydržet. Během hodiny nám lektorka vysvětlovala, jak se která pozice jmenuje a na co je dobrá, jak rozproudit lymfu nebo kde všude jsou v těle čakry a s čím souvisejí. Skoro všechny pozice směřovaly nahoru; ke stropu, k nebi, slunci.

Po silově aerobním kolotoči, který tady v poslední době jedu, pro mě tohle cvičení bylo fakt za odměnu a pro čirou radost. Člověk při tom uvolní mysl a soustředí se jen na tóny hudby a na hluboké dýchání. Bylo fakt příjemné si po ránu takhle pročistit hlavu a protáhnout tělo. Skvělý začátek dalšího(náročného ) dne...

Pokračování cyklu “Cvičím s Trenérem”: